50代主婦 自宅筋トレに必要なもの
朝晩、涼しくなってきましたね 冬は靴下を履かないと寝れません eteでございます インターバルトレーニングタイマー さて、「下っ腹ぽっこり解消週間」2日目です ...
ぽっこりお腹 解消週間
今日もお疲れ様です 冷蔵庫に入れ忘れた生姜ハチミツが エライことになりました eteでございます ドローイング 今日から始めた 下っ腹集中メニューですが ●クラ ...
筋トレ開始から5か月
筋トレ後 呼吸が整わないうちにプロテインを飲んだら 鼻に入ってしまい 溺れました eteでございます 身体のかなめは腹筋 今日は足パカとお尻トレーニングです！ ...
腹筋と背筋のバランスって大事！
お疲れさまでございます eteでございます 筋トレファッション 今日は 腹筋と背中引き締め 9分間、腹筋に効くキツイメニューばかりで 腹筋が痛～い！ってなるので ...
アラフィフ筋トレの心得
失礼いたします、eteでございます 本日もご訪問いただきありがとうございます 身体はしっかり50代 腰の痛みも和らいできたので 今日は、地獄のHIITトレーニン ...
下半身トレーニングとお気に入り
失礼いたします、eteでございます 本日もご訪問いただきありがとうございます スクワットとランジ 最近、少しずつ涼しくなってきましたね 筋トレに最適の季節だぜ！ ...
動悸とめまい
失礼いたします、eteでございます 本日もご訪問いただきありがとうございます 更年期のお話 このブログを訪問してくださるのは 同年代の方々が多いと ...
3歩進んで2歩下がる
失礼いたします、eteでございます 本日もご訪問いただきありがとうございます 腹筋集中 本日のメニューは 親子丼です！ あ、違う 腹筋集中トレーニングです！！ ...
二の腕と大転子
失礼いたします、eteでございます 本日もご訪問いただきありがとうございます 二の腕 今日は、腰を気にしつつも 短めの「HIITトレーニング」＋「二の腕引き締め ...
信じる者は救われる
失礼いたします、eteでございます 本日もご訪問いただきありがとうございます 生姜パワー 今日も朝から生姜はちみつドリンクを飲んだんですが 直後から汗がじんわり ...