16時間断食 » 50代で腹筋を割ると決めた主婦のお話

2021年5月4日ダイエット

【16時間断食】断食12時間でも体重は落ちた！筋トレをセットで行うのが重要！

今日は巷でじわじわと耳にするようになってきた「16時間断食」について eteでございます意図せず「ゆるっと16時間断食」私は「よし！16時間断食をしよう！ ...

プロフィール

「腹筋を割ってやる！！！」

ある日突然思い立ち、自宅での筋トレを始めた

50代主婦のeteでございます。

・肩書ー専業主婦

・言語ー関西弁

・身長ー165㎝

・開始時体重ー60.1kg

・性格ー面倒くさがり・大抵の嫌なことは寝たら

　忘れる・適当

・大食い動画を見るのが好き

・50代前半（ピンクレディーはミーちゃん派）

お風呂の鏡に映る自分の醜い姿に

「このままではイカーーーン！」と一念発起

無理な食事制限なし、ジムへは通わない、お金をかけない（できるだけ）

とルールを決めて、自宅のリビングにヨガマット1枚

トレーナーはYouTube先生という条件のもと

バキバキ腹筋（？）への挑戦が始まりました！

50代筋トレ初心者の私が、良いと思ったトレーニング方法やおススメしたい商品などもご紹介しています。

「今さら・・・」と諦めちゃってる同年代の方々や

やる気が出ない若い方たちにも

このブログを読んでいただき、クスッと笑って少しだけでも元気になってもらえたら嬉しいです。

そしていつの日か

「50代からでもキレイな腹筋を作れる！」

ってことをお見せできればと思います！ ete