変化はないけど近況報告の巻
寒くなってきましたね～
全国の熊さん、早く眠ってください💦
eteでございます
ウォーキングあるある
昨日もその前も
ウォーキング行きましたよ！
娘と二人
「30分って楽勝になってきたな～」
「せやな！倍にする？」
なんてことを言いながら
毎日楽しく歩いております
インターバルウォーキングなので
速歩きの3分と普通歩きの3分が交互に来るわけなんですね
息が上がるから、しゃべるのは普通歩きの時にしよう
と思うんですがね
その日あったことなど話したい事いっぱいで
ついつい速歩きの時にしゃべって
窒息しそうになる時あります（笑）
だいたい歩く時間帯が同じなので
すれ違うウォーキング民ランニング民の
顔ぶれ一緒で覚えがち
ちなみに競歩っぽく歩いてる人とは
まだすれ違ったことないですね
そして、近所を歩くので知り合いに目撃されがち
昨日も帰宅すると娘の携帯にメッセージが。
「今ふたり、小学校の前歩いてた？」
「旦那が、競歩してる人おる！って言うから見たらふたりやった（笑）」
向こうは車だったので
こちらは全然気づいてませんでした💦
速歩きの時は
やっぱ競歩に見えるんや～
復習しなければ！
昨日も体重に変化はなし
体重よりも気になるのが
お腹と下半身
最近はひざの状態も良くなりつつあるので
筋トレも少しづつ始めてみますか！
ってことで
自分の過去の記事を読み返してみようと思います
どんなトレーニングをやって
どんな効果があったのか
どんな失敗をしたのか
ずいぶん前のことなので
すっかり忘れてしまっています
「腹筋を割ってやる！」
と思い立ったのは2020年9月
もう５年も前のことなんですね
1年1年が過ぎるスピードが速すぎて
ついていけませーん！