腹筋を割った主婦リバウンドするの巻 言い訳編
皆さん
リ・バ・ウ・ン・ドって
ご存じ？？？
eteでございます！
聞いてください！言い訳を！
まずはお久しぶりでございます
前回の投稿が去年の夏？？？
そんなに経っているとは・・・😥
2020年腹筋割るぞー！って勝手に言い出して
結果13㌔痩せて
今度は痩せすぎて老けて見えるから
も少し太るとかぜいたく言い出して増量するも
お肉が付いてほしいとこには付かず
いらんとこには付いたから
引き締めるぞーー！とか
わけわからん事言って筋トレ再開！
までが前回です
そこからですよ 奥さん！
53㌔まで戻した体重
ここをキープしながら
ブヨっているお腹・二の腕・お尻あたりを
引き締めにかかっていた今年の年明け早々
普段すこぶる健康体なわたくし
いきなりお熱が出まして
ガッツリ寝込みまして
のどがちぎれたかと思うほど痛くなりまして
ご飯も食べれなくて
結果 痩せました、2㌔ほど。
おそらく例の感染症だったのでしょう
おそらく・・・です
お正月だったし何より立ち上がれなかったので
結局病院には行ってません💦
「とんだ年明けだぜ」
なんて言いながら徐々に普段の生活に戻り始めた矢先
今度は実家の父からの電話
「手術が必要な病気になってしまった、お母さんを頼む」と。
実家は高齢の両親2人暮らし
足腰が弱く、物忘れが酷くなりつつある母と
腰痛持ちで糖尿病ではあったけど元気な父
だったのですが。
父が入院、となると
母が一人で身の回りのことをするなんて
到底無理
そこからはバタバタと
父の病院へ付き添い説明を受け、入院手術
私は実家へ泊まり込み
母が寝てる早朝に自宅へ戻り少し家事をして
買い物をしてまた実家へ
昼間は母から目が離せないので
一日中家の中
夜は数時間おきに母がトイレに起きるので
転ばないよう見守り
私はずっと居間のお昼寝マットの上で
いつ寝たかよくわからん状態
これがショートステイなど挟みながらも
約5か月間続き
不安とストレスと寝不足で
ガリガリに・・・・・・
ならーーーーーん！
ガリガリにはならーーーーん！
むしろ逆ーーーーー！
逆に太るーーーーーー！！！
めちゃめちゃ太りました💦
ダイエット始める前の体重に迫る勢いで！！
親が老いるということ
母は新しい記憶が難しくなってきています
母「お父さんはどこ行ったん？」
私「お父さんは手術して病院におるよ」
母「え！そんなん初めて聞いた！」
私「もう八万回ぐらい言うてるよ」
10分後
母「それはそうとお父さんはどこ行ったん？」
と無限ループです💦
足腰が弱っているので基本家事はしないのですが
なぜかご飯を炊くのだけは
自分の仕事だと思ってて
「今日はご飯残ってるから炊かなくていいよ」って言っておいても
「はーい」って言いながら炊いちゃったり😂
お風呂に入る時に
「床に座ったら立ち上がれんくなるから絶対椅子に座ってね」
「はーい」
って言いながら床に座ってしまい案の定自力では立てず
びしょびしょになりながら抱えて出したり😅
コントのような日々を過ごしながら
狭い家に一日中二人きり
イライラしてケンカになることもよくありました
気が強くてクールでチャキチャキだった母
「ご飯食べたかね？」
食器を下げた直後に言われたら
頭では仕方ないってわかってても
「なんで？今お腹いっぱいって言うたとこやん」
って思ってしまいます
深刻に受け取るとどこまでも落ち込むので
子供たちに「ちょっと聞いて～」と
面白おかしく変換して話して、消化してました
そして脂肪が残された
年明けに始まった実家への泊まり込み生活は
なんだかんだで夏まで続きました
父が退院してからは通いの生活になったので
ゆっくりとベッドで眠れるようになりました
今は父もかなり快復し
洗濯とゴミ出しはできるようになったので
ホッとしているところです
めでたしめでたし😄
んがっ！！！
んがっ！！！
んがっ！！！
わたしの身体には脂肪がしっかりとたっぷりと残されました
ストレス：慣れない介護生活
運動不足：外に出られないので家の中の家事だけ
暴飲暴食：夜に起きているのでお腹がすいてお菓子バク食い
疲労困ぱい：自分のことまで気が回らず体重計に乗ることもない
そんな生活を5か月余り。
重たい身体を引きずり家に帰り体重を測ると
58㌔
あんなに頑張って筋トレして
食べても太らない身体を手に入れたのに・・・？
ゴジュウハチキロ？
ごじゅうはちきろだと？？
ダイエット前と数キロしか変わらんとこまで戻ってるやん😱
絶望です（笑）
そして現在
膝と腰が痛いです
急に体重が増えたのと運動不足で筋力が落ちているのが原因かと。
先日から16時間断食を再開しました
HIITトレーニングは膝が治ってからしか無理なので
ある程度体重を落としてから
筋トレ開始です！
またイチからダイエット始めます
今回のダイエットは
「腰・膝痛あり、四捨五入したら還暦主婦」と
肩書が増えました（笑）
何か動きがあったらご報告させていただきます！
現場からは以上でーす！！