やせ型だった私が太ってしまった理由 その2
前回のつづきです
eteでございます
”ダイエットのつもり”ダイエット
3人目を産み落としてから（この時27歳）
戻りきらないお肉を身体に残し
55kg～56kgぐらいのまま
忙しい日々を過ごしていくわけですが・・・
わたくし、自分の中でのベスト体重は52kgだと思っているんです
なぜそう思うかというと
これを超えると、なんとなく身体が重く感じる。から。
特に階段を上がる時
「ん？体重増えたか？？？」と感じて
計ってみると「やっぱ増えてる～」ってことが
よくありました
そんな「身体が重～い」ままはとっても不快で
でも、子育てや家事に追われて
しっかり気合いを入れてダイエットをすることもなく・・・
時々、思い出したように
ちょっと、晩御飯の白ご飯をキャベツの千切りに代えてみたり
揚げ物の衣をはがしてみたり
昼ご飯にキャベツだけ食べてみたり・・・
今思えば、あとから余計に太りそうなことばっかりしてましたね😅
これをやってる時は、確かに体重が一時的に落ちるんです
でも、止めたら戻る
そりゃあそうでしょうよ、食べてないんだから😌
食べないと体重は落ちるけど
脂肪が落ちてるわけじゃないんだから・・・
それから、たるんだお腹をウエストニッパーで締め上げて過ごす、
なんてこともしてました
これは、貧血で倒れて救急車で運ばれた時に
はずされたウエストニッパーが枕元に置いてあったのを見て
ものすごーーく恥ずかしくなり止めました 笑
60kgオーバーへ
そのまま増えては戻り、戻っては増えるを繰り返しながらも
MAXでも56kgを超えることはほぼなかったんですが
更年期・・・ってのもあるんでしょうか？
去年あたりから
増えては増え、増えては増え😱
おい！戻らねぇじゃねぇかぁーーーー！
ってなり始めました
そして最終的には
60kgオーバー
大台ってぇやつですゼ、アニキぃ😨
そしてみるみる見た目も醜くなってきた・・・
というわけです
そして「痩せる！そして50代で腹筋を割るっ！」
と決めたという経緯でございます
痩せる仕組み
若かりし頃の私は、痩せる仕組みなど知らないで
「食べなきゃ痩せる」
「炭水化物は敵」
ぐらいにしか思ってなかったです
太ってしまった理由は
やっぱり正しいダイエットを知らなかったことが大きい
それに、50代に入り筋肉が落ち、代謝が落ちたこと。
早くから「痩せる仕組み」を正しくわかってたら
最終的に60kgなんて恐ろしい数値を
目にすることはなかったかもしれないです
筋肉を付けて基礎代謝を上げる
遠回りに見えて、これが実は一番の近道だったりするんです
しかも、リバウンドしにくい！
この仕組みを頭に入れて
しっかり食べて、運動する！！！
これに勝るダイエットはないんじゃないかなぁ・・・😊
