体が勝手に冬眠の準備を始めているようです
うちの娘はうどんは嫌いだけど
きしめんは好きです
why？
eteでございます
冬の食欲恐るべし
ここ数日、お腹がすいて困っています
しばらく食べたいと思わなかった間食も
ついつい・・・これはイカンです
寒くなってきたから
身体に栄養を溜め込んで
冬眠の準備に入っているのでしょうか🐻
ダイエット中のおやつは
無塩のナッツが良いと聞きますね
ミックスナッツは大好きですが
無塩って美味しいのでしょうか
一度試してみる価値ありそうですね
私は朝食を食べるとその日の食欲が爆発して
たくさん食べてしまう変な体質です（共感してくれる方いますかね）
たぶん、胃が目覚めて活発化するんでしょうね
朝から何も食べずにいる日は、胃が寝たままなのか
昼食も「別にいらんけどなぁ」
って感じで食欲スイッチが入りません
体重を落とすだけなら
たぶん朝食抜きの方がいいのでしょうが
健康と筋肉を考えると
きちんと3食栄養を摂らなければ、と
毎朝、天使と悪魔が戦っております
（今日は悪魔が勝利し朝食を食べていません）
ちなみに昔「タモリさん」も同じようなことを
おっしゃってたように思います
詳しい内容は忘れてしまいましたが
「あ、私と一緒の人いるんや～」
って思ったのは覚えています
厳しめ筋トレをするも
さて、昨日も厳しめ筋トレ頑張りました
・全身を鍛える27種の動き・14分トレーニング
・カエル足腹筋2種
筋トレ中には忘れずBCAAも飲みました
まだ体脂肪率・体重に変化なしです
最近、トレーニングはめっちゃしんどいのに
それに見合った効果が出て無さすぎて
不安になってきました
「こんな時、イケメンパーソナルトレーナーが
いてくれたらなぁ・・・」
おっと、心の声が漏れ出してしまいました
そこでちょっと気分を変えようと
アプリを取ってみました
まだ、インストールしただけなので
使い勝手はわかりませんが
色々なワークアウトがあり
動くイラストと音声が動きを教えてくれます
ワークアウトの消費カロリーも出て
身長体重を設定するとグラフも出てきてます
無料のアプリなので
途中で広告が入りますが
これは仕方ない
今日の筋トレは
このアプリを使ってやってみたいと思います
自宅リビングでの孤独な筋トレは
毎日同じでは飽きてくるので
こういうものを駆使して
モチベーションを上げていきます！
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