筋トレは細胞も若返るのか
玉ねぎが安かったので
大量に切って冷凍したら
目が終わりました
eteでございます
食欲の秋、もっと食欲の冬
どうしてくれるんですか！！！
白ご飯が美味しすぎるじゃないですか！
奴はダイエットの邪魔をしてくる「白い悪魔」です
「炭水化物は太らない」なんてことも聞きますが
私はどうやら炭水化物で太るタイプのようで
ちょっと気を抜いてご飯を多めに食べたりすると
すぐに体重が増えます
だからずっと、ちっちゃいお茶碗に半分ぐらいしか
食べていません
そのストレスを発散するのが
「大食い動画」鑑賞
でっかいすり鉢に、山盛りてんこ盛りのかつ丼なんかを
ぺろりと完食してしまうような動画を見て
なぜかスッキリしています
羨ましいですよね
食べても食べても太らない体って
代謝が異常に良いのか、栄養を吸収しないのか
良くわかりませんが・・・
とにかくあの体質を持って生まれてきたかった😥
若返り効果？
40代後半ごろから気になり始めていた
目の下のたるみ
パックをしてみたり、アイクリームを塗ってみたり、マッサージしてみたり
どれも効果なし！
半分諦めて放置していたのですが
最近、それがマシになってきています
理由がわからないんですが
変えたことと言えば
筋トレを始めたことぐらい
筋トレは顔にも効果あるのか？？？
表情筋を鍛える方法とかありますが
顔の筋肉にはまったく手をつけていません
苦しいトレーニングの時に
「くぅぅぅ😣」って顔をするぐらいです
何がどうなったのか、まったくわかりませんが
筋トレのおかげで細胞が若返ったと
勝手に信じることにします！
脂肪を揉む効果は？
最近は、立っているとお腹の脂肪は
つまみにくくなってきましたが
座るとまだお肉がつかめちゃいます
「このお肉ごっそり取れてくれぃ！」
って願いながら
ギュウギュウと揉んだりしません？
そこで疑問に思うことが
「脂肪は揉んだら減るの？」
行ったことはないですが
エステなんかでは
「お腹ちぎれへん？」ってぐらい
力いっぱい揉んでたりしますよね
あれって効果があるってことでしょ？
って気になったのでちょっとだけ調べて
自分なりにかみ砕いてみた結果
「脂肪が減るのではなく、むくみが取れるだけ」
のようです
揉むことによって老廃物や水分が流れ
一時的に細くなったように感じるだけみたいです
エステでは色んな機械を使ってたりするので
そちらの効果はわかりませんが
揉むだけでは脂肪が燃焼することはないようです
さらに素人が、力いっぱいギュウギュウ揉むと
皮膚組織や毛細血管を傷つける恐れがあるので
やめたほうがいいみたいです
やるなら正しい方法でのマッサージですね
やっぱり、綺麗になるための楽な道はなし！
日々の努力しかないみたいです
ということで
今日も筋トレ頑張ります👊