ハンドクラップ1週間だけで体脂肪は落とせるのか？
カーペットに落ちた髪の毛
かと思って必死でつかもうとしてたら
ただの柄でした
老！眼！
eteでございます
ハンドクラップ週間２日目
1日目の夜は、久々のハンドクラップが影響したのか
気付いたら寝てました
寝るつもりなくて寝てしまって
ふと目覚めた時
「ん？何日？何曜日？何時？私は誰ーーー？」
ってなりません？
あれ、怖いんですよね😅
そんなことはどうでもいいんですが
ハンドクラップ２日目ですよ
1日目終えての体脂肪率：29.6％
ここから毎日ハンドクラップをしたら
どれぐらいの変化があるのか、検証です
ちなみにいつもの筋トレはやりません
食事も通常通り
朝は食べず、昼と夜は炭水化物、揚げ物、甘いもの、がっつり食べます
ハンドクラップ15分だけで、体脂肪は落ちるのか？
でもこれ、地味に不安なんです
せっかくうっすら出てきた腹筋の線も
消えてしまうのではないのか？？？
という恐怖心と戦っております
昨日もついつい「腹筋だけしとく？」
って思ってしまって
「ダメダメ、検証！検証！」
と我慢しました
ダンサーさんのハンドクラップ
ハンドクラップの動画も
色んな方がアップされていて選び放題！
飽きないように変えながらやっていこうかと。
2日目の昨日は、ダンサーの方々の
キレッキレのハンドクラップ
やっぱりダンサーの方は
身体の使い方が違います
身体のパーツを細かく使えるというか
ただ、手を上げるだけの動きでも
なーーーんかカッチョイイ😍
実は娘が学生の時、ダンスをやってまして
「アイソレ」っていうダンスの基礎トレーニングがあるんですけど
それを毎日毎日やってました
首、胸、肩、腰などの
身体をパーツごとに自由に動かすトレーニングです
インドの舞踊で首を左右に動かすあれ、浮かびます？
首のトレーニングは
あんな感じで前後左右になめらかに動かすんです
なんでも「基礎」が重要ですよね
日々の努力が、あのカッチョエエ動きを生み出すのです
動画を見ながら同じように動いてるつもりでも
50代主婦ダンス経験なし！の動きがダッサダサなのは、当然のこと！
ダッサダサーーと思いながらも
15分間踊り切り、達成感を味わうのでした
新たな挑戦をもうひとつ
Twitterを始めてみました！
前からアカウントだけは持っていたんですが
いまいち使い方がよくわからなくて・・・
今もわかってないんですけどね😓
娘がお仕事お休みになったら
教えてもらおうと思っています
ハッシュタグって何？
リツイートって何？
そこからかーーーい！
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