これやっとけばOKの全身筋トレ
ずっと右目だけがかゆいです
眼球取り出して丸洗いしたいです
eteでございます
私のお師匠さん
勝手にお師匠さんにしてすみません😓
YouTube「のがちゃんねる」ののがさんが
また新しい動画を出されました
「8分間の全身筋トレ」
これも効きそうです
スクワットやランジなどの下半身
バイシクルクランチなどの腹筋
プランクで体幹
背中、腕や胸まで
これやったら、全身一気に引き締まりそう！
でも、キツイッ！！！
私は背筋が弱いらしく
背中を鍛える動きが、特にきつく感じます
さすがに毎日やっている腹筋は余裕・・・
すみません、盛りました、余裕ではないです😂
今回の動画も、のがさんが
優しく、そして厳しく声をかけてくれるので
最後まで頑張れましたー！
あー、しんどっ😆
目に優しいPCになりました
先日、ポチっとしたパソコンのブルーライトカットフィルム
届いたので早速付けてみました
注文から２日ぐらいでポストに投函されていました
中身は肝心のフィルムはもちろん
画面を拭くためのものが２種類
アルコールがしみ込んだ紙と
メガネ拭きのような素材のもの
これで画面をキレイに拭きまして～
それでも繊維などが付いてしまった時用に
それを取るためのシールも付いていました
とっても親切～
そして、いよいよ緊張のフィルム貼りですが
空気が入ってしまわないか・・・と不安
でも上から少しづつ貼り進めると
案外簡単にできました
空気を抜くための道具も付いてて
これまた親切～
この右の白いやつです
しっかりした厚紙のようなものに
布が張られています
小さいので
画面の端っこまでキレイに当てることができ
使いやすかったです
ちなみに左側は、画面を拭く布です
またまた、写真を撮る習慣が身についていない昭和女が
やらかしてます
やったぁ！もう来てるー！
よし、貼るぞー！
ビリビリ、バリバリ・・・・・
そして、すでにゴミになってしまったパッケージたち
まず写真を撮らんかーーーい！
とお怒りの声が聞こえてくるようです、すみません😥
手元に残ったのはキレイに貼れたフィルムと
写真のもの２つだけ😣
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私のパソコンは14インチなのでこの価格でしたが
大きさによって変わるみたいです
メガネをブルーライトカットのレンズに変えるより
かなりお安くお手軽に済み、満足！！！
今まで目がしんどくて、ディスプレイの明るさを落としていたのですが
これを貼ってからは、明るさを元に戻しました
まぶしくてシバシバすることもなく
目に優しい感じがします
それに、画面に指紋が付かないのも嬉しいポイントです〇
少しづつパソコン周りの環境が良くなってきて
記事がサクサク書けそうな気がします
気がするだけです😜