ヨガでリラックスできる柔らかい身体が欲しい・・・
掃除機かけながら
ほっぺた膨らませてました
顔、筋肉痛なるわ
eteでございます
昨日のトレーニング
昨日は、ピラティスの動画を2つとヨガを1つ
ピラティスは全体的に動きがゆーーーっくりなので
楽なのかなぁと思いきや、そんなことはなく
ゆっくりだからこそ、じわーっと効く感覚が！
しかも体幹を使う動きが多いから
インナーマッスルが鍛えられそう。
そしてヨガの動画は、10分超えのもの。
身体の硬い私にはなかなかの厳しさで
「イタタタ」と
ヨガというより柔軟体操のようになってしまいました
どれだけ身体が硬いかというと
食べ放題の焼肉の焼き過ぎたハラミぐらい硬いです🐮
でも、深い呼吸とリラックスするBGMで
なんとなく身体と心がキレイになった気だけしました笑
寝る前に腹ペコになります
ここ数日、寝る前の間食が続いてます
ミックスナッツだったり、おせんべいだったり。
とにかくお腹がすいて困っております
消化しきれてないまま寝るので
絶対胃にも良くない
わかってるけど止まらなーーーい😭
そんな時こそ「鶏むねチップス」なんですが
冷凍庫でカッチコチになってるから
作れなーーーい
これは、常に準備しとかないとアカン！
お菓子メーカーの方
「鶏むねチップス」発売してくれませんかね笑
筋トレ好きとダイエッターは
絶対買うと思うんですけど😏
私の小腹のお供だった「干し芋」も
最近あまり見かけないし。
柔らかいタイプのやつはたまに見るんですが
私の求めているのは
白く粉のふいたカッチカチのやつ
あれで咀嚼回数を増やして満腹感を得るんです
あ、それから
この前の「鶏むねチップス」少し残ったものを放置してて
時間が経ってから食べたんです
そしたら出来立ての時とはまた違う
私好みの歯ごたえになってました
咀嚼回数も増えて
噛めば噛むほど味が出る、するめ感覚で美味しかったです。
そういえば、前に話題になった「サバチ」っていう
サバのチップスありましたよね？
なかなか売ってなくて、スーパーで見つけた時は
即買いしました笑
食べたことあります？
食品添加物が入ってなくて
サバを70％も使ってる
ほぼサバやんっ！ってお菓子です
味は魚臭さもなくサクサクして美味しいです
魚嫌いのお子ちゃんでも
気付かずパクパク食べちゃいそう🐟
サバの栄養摂れるし最高ですやん！
寝る前の腹ペコ対策に「サバチ」買い占めとこ！