50代主婦 顔筋トレにも手を出す！
顔だけ太る方法ないんかなぁ、と聞くと
「夜に塩分めちゃくちゃ摂ったら？😏」と娘。
それ、顔むくんどんねんっ！！！
eteでございます
顔痩せに悩む
最近、鏡をみるたび
「老けた？」とすごーく気になるようになってきてます泣
こうならないように、食事制限をしなかったのに
やはり年齢は恐ろしい・・・
腹筋を割ることに集中しすぎて
顔のお手入れ、何もしてなかったのもありますが
7キロ痩せたからですかね
もともとね、わたくし、顔が濃いらしいんですよ
昔から「知り合いのドイツ人にそっくりー」とか
「純？純日本人？」とか・・・
極め付きは、息子がインドネシアに行ったとき
「オカン、おったでー！」と送られてきた写真には
私とそっくりの現地の方と一緒に撮った写真が笑
そんな感じなんで、顔が痩せるとさらに濃くなって
目なんか「空洞？」ってなってまいます😝
これは何か対策を考えないと！！！
と、昨日はとりあえず
美顔器を出してきて
スチームをこれでもかと浴び
顔ビッチャビチャにしてやりましたわ😏
今朝の顔は、キモチ若返ったような・・・知らんけど。
どう対策しようか・・・
若い頃なら、こんなことは気にしなくてよかったのでしょうが
ある程度の年齢になってからのダイエットは
これがあるから要注意
「わーい！痩せたーーー！」
とアホみたいに喜んでられへん😩
プロテインをもう少し増やそうか
頑張って朝食を食べようか
プラセンタだのコラーゲンだの飲みまくるか
しゃーない！
口の中にコットン詰めとこうか
とイロイロ考えてるわけですよ
でもやっぱり表情筋は大切なようで
私のように家族としかほぼ会わない
一日中黙っている
ってなると顔の筋肉動いてないですもんね
そりゃあ、肉がなくなるとたるんでくるわー
コロナで巣ごもり生活をされてる方々もそうじゃないですか？
「あれ？今日1回も笑ってなくない？？？」
みたいな恐ろしい事に気付く瞬間、ありませんか？
顔筋トレ
これからは、身体だけじゃなく
顔の筋トレもしとかないと・・・
とにかく、凝り固まった顔の筋肉を動かそう
まず、コーラスのお姉さま方ばりの
口の開け方でゆっくり「あ、い、う、え、お」
もうこの時点で、普段動いてないのがわかる😅
そして、口にいっぱい空気を溜めてキープ
この時「ローラだよ」って言ってもいいですよ
口角を上げるには
割り箸を横にして奥歯で噛んで「い」の口でキープ
この時「ねずこだよ」って言ってもいいですよ
それから、顔のたるみには
頭皮マッサージもした方がいいらしいですよ
顔と頭の皮膚はつながってますからね
あ、全身つながってるか笑
あー、忙しい忙しい
腹筋は割らなアカンし、顔筋トレはせなアカンし・・・
街でお腹へっこめながら、割り箸くわえてるオバハン見かけたら
それ、私です笑
そっとしておいてやってください。