１番痩せる方法を知っているけど・・・
気温２６度って・・・
どうした？
eteでございます
テキスト到着
届きました！
本当に買ってしまいました😅
まだ読んでませんが
表紙だけでも面白そうで
興味をそそられます
ダイエットも筋トレも
自分の身体を知らないことには始まりませんね
元々、本を読むのは好きなんですが
なんせ「老眼」になってからは
目が疲れて、肩まで凝ってしまいます
このテキストは字もそんなに小さくなくて
なんとか読めそうです
これから、少しずつ読んで
「ダイエットの達人」になろうと思います！
昨日の筋トレ
昨日は、1日バタバタとしていたので
買い物にも行けず、筋トレも
腹筋と足パカをしただけになってしまいました
疲れて、夜も知らない間に意識がなく・・・
目が覚めたら夜中の２時でした
１番痩せるけど絶対ダメ
私は、自分が１番痩せる方法を知っています
第一子を妊娠中
臨月で２０㌔強、体重が増えていました
今ではお医者さんにめちゃくちゃ怒られるんでしょうが
当時通っていた産婦人科のおばあちゃんのお医者さんは
なーんにも言わず・・・
周りも「２人分食べなさい！」とか言うもんやから
どんどん体重が増え・・・もう巨人です、どすこいです😅
それから、出産
当然産み落としたのは３㌔ほどの赤ちゃんと
その他モロモロで
減ったのは計１０㌔ほどです
「え？ヤバいやん！」
なんて思いながらも
初めての子育ての大変さに
みるみる体重が減り、すぐに妊娠前よりも痩せました
２時間おきの授乳と
「大丈夫かな」「生きてるかな」
と気になりすぎて、寝息を確認したりと
ほとんど寝ていませんでした
１番痩せる方法は
「寝ないこと」「神経を使うこと」
この２つ
でも、身体に良くない！禁断の方法です。
フラフラゲッソリです
体重だけ減っても、健康でなければ
何してるこっちゃ、ですから。
しっかり寝て、きちんと食べて、運動する
「健康できれいに痩せる」には
この方法しかないです！
今日もガンバロっと！！