筋トレの成果が出ています！
冷奴は何をかけて食べますか？
息子は何もかけません
変な人ーー！パート2
eteでございます
玄米を断念
健康と美容のため、玄米を取り入れたいと思っていましたが
パサパサしてるだとか、匂いが独特だとか
美味しく食べるためには、圧力鍋がいいだとか
なんだかんだ面倒くさそうなので
結局「もち麦」にすることにしました😅
水溶性食物繊維が豊富で、脂質や糖質の吸収を抑えてくれるので
ダイエットにも◎
白米に混ぜて炊飯器で炊くだけなので
面倒くさがりの私にもできーる！
マメな性格じゃない私には
玄米はハードルが高過ぎました笑
自分でビックリ
今日は用事があって、久しぶりに電車に乗りました。
混んでる時間帯ではなかったので
座席に座りました
いつもなら、すぐに足を組む私
家の中なら大股開きでも大丈夫ですが
電車でそれはさすがにできないので
周りがすいている時は、足が開いてこないようにそっと足を組んでました
いつも、なんとか足を組まずに揃えて座る努力をしても
力尽きてだんだん足が広がっていく。
でも今日は自然と足を揃えて座っていられる自分が・・・
ツラすぎて無理だったのに、今日は何も頑張らなくても座れてる！
骨盤が矯正されたのか、内ももの筋トレのおかげなのか
とにかく今までとは全然違う！！！
特に頑張って力を入れなくても楽なんです。
このクセだけは絶対直らんやろうな、と半分諦めてましたので
気付いた時には嬉しくて
マスクの下で「ニヤリ」としてしまいました😏
マスクがなかったら、とっても怪しいヤツです。
筋トレ頑張ってきてよかったーーーー！
小イワシの天ぷら
ひとり暮らしをしている息子が帰って来ていて
「何食べたい？」と聞くと
「イワシの天ぷら！」と。
息子が小さい時、10㎝ぐらいの小さいイワシを
近所の魚屋さんで大量に買ってきて
天ぷらにしてよく食べていました
息子の大好物🐟
「そういえば、小イワシ最近売ってないなぁ」
その魚屋さんはもう無いので
近所のスーパーで探すことに。
イワシは見つけたけど大きい・・・
今はイワシの旬じゃないからしょうがないのかぁ
でも、せっかくの息子からのリクエスト、食べさせてやりたいっ！
大きいけど仕方ない😔、と買ってきました。
イワシは身が柔らかいので
包丁は使わず、手で開きます
塩を振って、下ごしらえ完了！
手についた魚の匂いが取れなくて
いつまでも魚がついてくる😩
これが嫌で魚料理は敬遠しがち。
でも、魚、特に青魚の健康効果は取り入れたい！
誰かがリクエストしてくれないと
魚コーナーは素通りです。
息子よ！定期的に「イワシの天ぷらー食いたい！」って言ってくれ😝
そんなこんなで
今日の筋トレは魚の匂いと共に・・・頑張ります✌