HIITトレーニングやっとけば安心！
おじ様おば様のみなさま～
LINEの赤いビックリマーク「❗」
これ使うとおじさん臭いらしいですよ～
ちなみに、この「～」もらしいです笑
eteでございます
HIITトレーニングさまさま
週末は、結構な間食三昧で
筋トレもサボり気味
どんな結果になってるのだろうと
不安なまま計測
体重：53.0kg
体脂肪率：29.0％
体重減ってるんかいっ！
HIITトレーニング効果でしょうか
体重計に乗った瞬間、52.9を一瞬表示したので
「よっしゃあーーー！」と叫ぼうとしたら
53.0で止まりました😥
夢の52kg台をはじき出せたかと思ったのに・・・
人生、そんなに甘くはなかったですね
でも、体脂肪率は少し増え気味
油断し過ぎた感はありますので
気を引き締めてやっていこう！
また、何か新しいメニューを作ってチャレンジしたいな
16時間断食の検証
この前、テレビを見ていたら
「8時間のうちなら、何をどれだけ食べても太らないのか」
って検証をやっていました
芸人さんが、3日間好きなものを好きなだけ
食べまくりーーー
かつ丼、カレー、ポテトチップス、炭酸飲料水、唐揚げ、アイスクリーム
ほんとに「これでもか」ってぐらい食べまくった3日間
結果は、数百グラム体重は増えたのですが・・・
「増えとるやないかいっ！」
って思ったけど、よく考えたら
あれだけ食べまくってそれだけ？？？
ってことに気づきました
空腹時間を長くするのは
ダイエットに効果があるのかもしれないけど
あんな食べ方してたら、寿命が縮まります
やっぱり、バランスの良い内容の食事をきちんと摂らないと
健康で美しくは痩せれないですよね
でも
なかなか見ごたえのある検証でした
プレゼントに狂喜乱舞
昨日、娘から誕生日プレゼントをもらいましたー☺☺☺
なんと、前から「欲しい、欲しい」と言っていた
お掃除ロボット😍
我が家は、大人4人しかいないのに
そのうち、食べこぼしの鬼が2名ほどおりまして
毎日毎日、「はぁ😩」とストレスでした
それを知っていた娘が
「これで大丈夫やで！」って・・・
泣きそうです😭
このお掃除ロボット、拭き掃除もできる！
拭き掃除用のパッドを取り付け、水をセットしておくだけで
ちゃんと部屋中をフキフキ
カーペットはちゃんと検知して避ける
なんて賢い子なんでしょう！！！
スマホとも連動してるので
アプリを開けば、離れていてもお掃除開始できる
そして名前を付けました
「Udukiちゃん」
4月に我が家にやってきたので
という、まんまの理由ですが 笑
早速、お掃除してもらったのですが
気になって気になって、部屋中付いて歩きました
「うづきちゃん、こっちこっち」
「うづきちゃん、そんなとこも登れるのー？」
「うづきちゃん、えらいねー」
結果、前より忙しくなりました😅