筋肉付ければ痩せ体質を手に入れられる！
50代なのに
オールしました
人間、限界を超えると変なことを口走ります笑
eteでございます
何十年ぶりの徹夜？
金曜日5時起きで、その夜朝の4時半まで起きて
土曜日は7時起き
日中は意外と元気で自分でもびっくりでしたが
夜、用事を済ませホッとしたら
襲ってきました、睡魔のヤロウが！
そして意識が無くなりました😓
今日は朝から元気ですっ！
筋トレしなかったけど・・・
昨日は筋トレを一切しなかったけど
体重、体脂肪率ともに大きな変化はなし！
太りやすい体質→痩せ体質にチェンジできつつある実感が。
筋トレで筋肉量が増やし、たんぱく質を摂る。
これによって基礎代謝が上がり、じっとしててもカロリーを消費できる
しかも、HIITトレーニングによって、脂肪燃焼し続ける
こうなれば、今まで毎日せっせとやってきた筋トレも
週に2～3回でも充分維持できる。
この痩せ体質を手に入れればこっちのもん！
もちろんここで手を抜くと
筋肉量が減って、またおデブ体質に戻るのでしょうが・・・
でも、筋トレが習慣ついてる今は
なんかやらないと気持ちが悪い。
私は、痩せるのはもちろんですが
腹筋を割る！のが目的なので
まだまだ頑張りますけどね～
でも、この前息子に
「腹筋割れたら、ブログどうするん？」
って聞かれました
「！！！ほんまや！割れたら書くこと無くなるやんっ！」
と思ってしまいましたが
それはまた、その時考えます☺
昨日の出来事
昨日、娘が電車に乗っている時に
別の車両の乗客が、体調を悪くし倒れてしまったようで
アナウンスが流れたそうです
「ただ今から、救護作業をいたします。」
そしたら、娘と同じ車両に座っていたひとりの女性の方が
すくっと立ち上がり、足早に病人のいる車両へ。
そのあともまた別の車両から、若い男性の方が。
娘いわく、どちらも医療従事者の方だろうと。
めちゃめちゃカッコよくて、安心したそうです。
「子供のころにこのシーンに出くわしてたら
看護師目指してたわー」と感動していました。
ドラマでよくある「この中でお医者様はいらっしゃいませんか？」
ってやつ、本当にあるんですね
コロナ禍での医療従事者の方々の活躍もですが
オフであろう日常でも
常に人を助ける活動をされているんですね
感動しました。
いつも、身を粉にして働いてくださっている
医療従事者の方々、ありがとうございます。