ストレスを溜めないダイエット
あくびしか出ません
eteでございます
目に見えないから怖いんです
連休ですね～
お天気良いですね～
どこかへお出かけしたいですね～
ずっと家の中は
ほんとつまらんです！
起きたら一応
ファンデーション塗って眉毛書いて
だけはしますけど。
どうせマスクするし、ってリップも塗らないし・・・
キチンとメイクしてお洒落してって
長らくしていませんな
今は世界中がそうなので
仕方ないけど・・・
ウイルスって目に見えたらいいのに
ってアホみたいなこと考えます
ウイルスに色を付けれる技術ができたら
最強でしょ！
スーパーで
「あら！このお醤油、コロナ付いてるわ！」
「アカン！このたまご、インフルエンザ付いてるから
こっちにしよっ！」
とか・・・
つまらんすぎておかしなことを考える50代主婦でした。
昨日の夕食
最近、私の中でヒットしているメニューがあります
ダイエットとは真逆にありそうなメニューですが😅
その名も「ワンプレートのり弁」
わたくし、のり弁が無性に食べたくなりまして～
唐揚げ弁当でも焼肉弁当でもなく
のり弁
1番シンプルでお安いけど
なんか好きです
で、冷凍庫に業務スーパーで買った「白身魚フライ」があることに気づき
「おっ、できる！」とひらめきまして～
大きいお皿にご飯、その上におかか（お醤油と少しのお砂糖で味付けした）
その上に海苔
白身魚フライを乗っけて、タルタルソース
その横には、金平ごぼうとかポテサラとか盛って完成！
あとは、ちくわの磯部揚げがあれば
完璧やったのにな～って言いながら。
家族にも好評でした😊
別々に食べたら、普通に白身魚フライ定食なんですが
ワンプレートにしてご飯の上に乗っける、というのが
ポイントです
主婦的には、洗い物も減って「わーーい！」って感じです
しゃーないなぁ、マネしていいですよ～～～😏
でも、美味しすぎて太ったらごめんなさ～い
好きなものを美味しく食べるって
幸せですよね
無理な食事制限をしていない私は
ダイエットに関してのストレスはありません
（他のストレスはありまくるけど😜）
カロリーを抑えられるものは抑えて
置き換えられる食材は置き換えて
食べたいものは、とりあえず食べる！
そして歩いて、動いて、筋トレして
これなら、一生でも続けられそう！