『50代で10㌔痩せた主婦』は息子を痩せさせることができたのか？？？
久々過ぎる更新に
緊張しております！
eteでございます
次男のその後
見た目ラガーマンばりにガタイの良かった我が家の次男
自身の結婚式があるため
ダイエットをしておりました。
そして先日、無事に結婚式を終えましたぁ！！！
ダイエットの成果はと言いますと
６～７キロ減！
本人的にはもうちょっと減らしたかったようですが
お菓子好きの次男にしてはよく頑張ったと思います
ピーク時は
君は実写版アンパンマンなのかい？
ってぐらいパンパンだった顔も
今ではスッキリとしています
風船でも飲み込んだ？
ってぐらい膨らんでたお腹もだいぶへっこみ
「ズボンがずれる～」とダイエッター憧れのワードを叫ぶ今日この頃。
トリガーとなった秘策
前回の投稿時には
朝ごはん、間食の見直しをして頑張る！と決意したところでした
その効果もあったのはあったんですが
劇的に・・・というわけではなく
なんせ『結婚式までに』という期限があることだったので
その後は、より効果がでるであろうという方法を提案しました
それは、私も実際にやって効果が出た実証済みの方法
16時間断食
これは、8時ごろに夕食を食べた後
翌日の昼食まで
水やお茶、ブラックコーヒー以外は
何も口にしない。というもの。
簡単にいうと空腹時間を長くして
溜め込んだ脂肪でエネルギーを作る
というイメージでしょうか。
この方法には賛否あって
何が正解なのかはわかりませんが
ダイエット・体重を減らすという目的のためだけなら
確かに効果がありました
少なくとも私と次男は・・・ですが。
なので、長い期間をかけてダイエットできるのであれば
この方法以外のほうが絶対健康的です！
ただ、これをきっかけにスルスルと体重が落ちて行ったって印象でした。
最初の方は、腹ペコの寝起きにブラックコーヒーだけ
っていうのはツラそうでしたが
すぐにそれにも慣れてきて
「なんか体調も良い気がするわー」とか言ってました
しかも胃もちっちゃくなっていくのか
夕食の量も、無理なく減ってきていました。
まだまだ継続中
体重が減少したとはいえ
まだまだ学生時代のスリムな体形にはほど遠いので
本人はまだダイエットを続けています
知らん間に飲みこんだ風船を吐き出し、
最終的には私のように腹筋を割れるよう
継続中です！！！
お弁当・ご飯づくりは新妻にバトンタッチしたので
次男のダイエットメニュー作りは終了しましたが
我が家にはまだまだ痩せさせたいヤツが数人いるので
今後も私の「安い！簡単！美味しい！」ヘルシーメニュー探しは続きそうです。