体重が増えているのに焦らない50代主婦 その理由
やっぱり
マリトッツォ
食べちゃった
eteでございます
昨日の計測
カエル足パカ6日目↓
体重：52.1kg
体脂肪率：27.9％
ウエスト：67.8cm
下っ腹：79cm
太もも：48.8cm
検証初日↓
体重：51.6kg
体脂肪率：26.8％
ウエスト：68.2cm
下っ腹：80cm
太もも：49cm
なんとかサイズ的には踏みとどまっていますが
この数日の高カロリー祭りのせいで
体重・体脂肪が増えております。
でも、以前のように
「なんで増えるの～？？？」
ってことはなく
食べた→増えた
と原因がはっきりしておりますので
対処もできます！
それに私には
「いざとなったら、これやっときゃ大丈夫！！！」
と、絶対的信頼をおいている
というものがバックについてるので
謎の余裕をぶっこいてます笑
HIITは全身運動
「効率よく短時間で」これが最大の魅力です
私もしばらくHIITトレーニングをお休みしてるので
再開する時は、身体に大きな負担がかからないよう
急にMAXではなくて
じわっとゆるっと始めたいと思ってます。
鶏むねチャーシューの出来
昨日の晩御飯の鶏むねチャーシューのお味ですが
「うん！最高！」でした。
心配していたパサパサ感もまったくなく
しっとり柔らか～
やっぱりすぐに火を止めて、余熱でじんわり火を通すからでしょうな🤔
サラダチキンや鶏ハムなんかも一緒ですね
でも、少しでも赤いところがあったら
絶対そのまま食べないで
もう一度火を通してくださいね
そして、一緒に漬け込んだ半熟卵の半熟具合が
奇跡的に、過去最高というぐらい完璧でした
もう二度と同じものはつくれません笑
写真にすると
なんか白っぽくみえるなぁ・・・
実物はもっとオレンジ色で
良い感じでしたよ😊
とにかく美味しかったので
我が家の定番メニューに仲間入り決定です！
昨日は鶏むね3枚分、いっぺんに作ったのでまだ残っています。
今日は残ったチャーシューを使って
チャーハンにしようか・・・冷やし中華もありやな～
半熟卵は7個も漬けたはずやのにもうない・・・
うちの卵星人（旦那さん）が嬉しそうに食べました😁
タレがたっぷり残ってるから
もう一回半熟卵漬けましょうかね～
余談ですが
レタスってすぐに色が変わってしまいますよね
それを防ぐ方法知ってます？
食べやすい大きさに切ったらすぐに
お湯に漬けるんです
火が通ってしまわないよう、触れるぐらいのお湯に
数分・・・1、2分ぐらいですかね
で、そのあと流水で冷まして水を切る
これやっとくと、茶色くなるのを遅らせることができます！
しな～っとなったレタスも、復活させることができますよ😌