『カエル足パカ』の進化版『Neoカエル足パカ』
一瞬だけ、ほんの一瞬だけですよ！
「あれ？メガネどこいった？」
ってメガネかけながら思う事あります笑
eteでございます
Neoカエル足パカ
ずっとオススメしてきましたが
ほんとにこれ効果ありますー
確実に脚が細くなってきてますよ😍
内もももですが
気になっていた大転子
骨盤の出っ張り具合が
マシになってきてます
あと、ウエストのくびれ
ここにも効いてる気がします
ただ、腹筋前面には
少し弱いかなぁと思いつつ
別で腹筋トレーニングをプラスしていました
がっ！！！
カエル足パカと腹筋、両方一気に済ましてしまう方法がありました😊
これまでのカエル足パカは
真上に両足を上げて膝をパカパカしてたんですが
これを床に対して
斜め45度
この状態で膝をパカパカすれば
足上げ腹筋の効果も一気にいただけちゃいます！
この時、腰が反ってしまう時は
お尻の下に手を置いて
腰が床から離れないように調節しましょう
さっそくやってみたところ
効いてます効いてます
腹筋にしっかり効いてますがなぁ😆
よし！今週はこの「Neoカエル足パカ」だけを
毎日続けてみよう！
ウエスト・下っ腹・太ももが
どう変化するか、はたまた変化無しなのか
こうご期待！！！
本日8月11日の計測
ウエスト：68.2㎝
下っ腹：80㎝
太もも：49㎝
プロテイン
私は、筋トレを始めてから
ザバスのリッチショコラ味のプロテインを
飲み続けています。
たっくさん種類がある中、選んだ理由は
〇国産であること
〇会員登録など面倒なことがなく買えること
〇味が美味しいこと
〇水や牛乳に溶けやすいこと
〇息子たちが学生のころ飲んでいて馴染みがあったこと
こんな感じで選びました。
今まで特に何の不満や不便もなく過ごしていますが
筋トレ生活が長くなると
他のプロテインも試してみようかなぁ
なんて思い始めております
私は、ボディビルの大会に出るとかではなく
ただの自宅筋トレおばさんなので
成分を細かく比較などしたことないですが
ずっと飲むならできるだけ身体に良いものがいいなぁ
とは思います。
そこで見つけたのが
保存料や人工甘味料・合成着色料を使っていない
身体に優し気なプロテイン【ULTORA（ウルトラ）】
高品質なのに、そんなにお高くもない
口コミなどをチェックしても
「溶けやすい」「飲みやすい」「甘すぎない」と良さげ😄
私の好きな「チョコ味」もちゃんとありました！
「抹茶ラテ味」なんてのも。
しかもパッケージがシンプルでお洒落😍
良い意味で「プロテインっぽくない」笑
袋のままキッチンに置いてても
スマートでごちゃごちゃしなーい！
次に買う時は
こっちを試してみよう！っと😊
