50代筋トレ主婦 ちょっと休憩しました
イカ大根を炊きました
父の畑の大根が豊作なので
毎日、大根祭りです
eteでございます
大根の栄養
大根料理のレパートリーが増えました
定番のおでん、ブリ大根、イカ大根、居酒屋風大根サラダ、葉っぱとじゃこ炒め、
大根おろし、皮きんぴら、自家製たくあん、ぽりぽり大根（漬物）などなど
特にヘビロテしたのが、自家製たくあん
砂糖とお酢と塩を混ぜたものに大きく切った大根を漬けて
数日経ったら出来上がり～という
料理と言えるのかもわからないぐらい簡単なものなんですが
なかなか美味しいんですよ
でも、大根ってほぼ水分なイメージないですか？
栄養ある？って思ってました
大根が力を発揮する一番の調理法が
大根おろしだそうですよ
消化を助けたり、脂分を分解したり、解毒作用だったり。
よく考えると大根おろしが添えられてるのって
天ぷら、焼き魚、ハンバーグetc.
なるほど～ですよね
脂っこいもの、おこげがあるものには
そっと、横に寄り添ってますね
大根さん、水分しかないんちゃうん？とか思っててごめんなさい！
ちょいと気力が・・・
ハンドクラップ週間終わってからの２日間
筋トレという筋トレが出来てません
２日連続で何もしなかったのって
初めてかもしれません
午後の用事が延びて
そのまま晩御飯の準備に入り
そこから後片付けまでバタバタで
筋トレしてる場合ではなく
それが終わると「シューーーーーン⤵」とスイッチがオフになりました
「筋トレやらないとー」と思いながらも、結局立ちあがれませんでした😭
寝転びながら、足上げ腹筋と足パカしたぐらい・・・
なんか、お腹のお肉がたるんできた気がする
体重・体脂肪とも大きな変化はございません
今日こそは、しっかり筋トレやりたいと思っております
のがさんが新しい動画をアップされたので
それを見れば、また気力が湧いてくるかなぁ😔