鬼筋トレの結果 ひどい筋肉痛になりました
ナイナイ岡村さん、ご結婚おめでとうございます
eteでございます
筋肉痛から復活！
気合いを入れなおして
よりキツイトレーニングに変えました
そして
2日間やって3日目には
えぐい筋肉痛で
普通に歩けない状態に・・・
特に内腿、痛すぎ😣
50代主婦、気合い入れすぎました
仕方なく、昨日筋トレをお休みしたら
今日は、完全復活です！！！
筋肉痛が回復したということは
筋肉が成長したということです！（たぶん😅）
また今日からキツめの筋トレを
始めようと思います
関西人の謎多し！
昨日の夕食に作った
「おあげさんメンチカツ」
関西では油揚げのことを
「おあげさん」
って言います
サツマイモは「おいもさん」
でも、じゃがいもはあんまり「おいもさん」とは言わない
サツマイモのことはリスペクトして
じゃがいもは見下してる・・・わけではないですよ
関西人は色んなものに「さん付け」します
「お豆さん」＝煮豆
「おかいさん」＝お粥
「おはようさん」＝あいさつにまで！
「おはようさん！おいもさん入ったーるおかいさん作ったから食べやー」
＝「おはよう！サツマイモの入ったお粥を作ったから食べてねー」
ってな具合です
なのに飴には「さん」ではなく「飴ちゃん」
なんでなん？？？
関西人でもわからない謎です😆
「おあげさんメンチカツ」
の話に戻りますが
簡単に言うと
豆腐ハンバーグのタネを、裏返した油揚げに詰めて
油で焼いたものなんです
普通のメンチカツの衣ではなく
油揚げを使うことで糖質オフになって
ヘルシーに出来上がります
味はと申しますと
「わーい！メンチカツだぁ！」ってテンションで食べると
「ん？」ってなりますが
別物としては美味しいです
私はタネにもたっぷり木綿豆腐を入れたので
かなり、あっさりし過ぎた感ありましたが
ボリュームが欲しいという方は
タネを普通のハンバーグの材料に変えれば
OKだと思います
BCAA 楽しみすぎる件
体脂肪の燃焼をサポートしてくれるという
「BCAA」
ポチっと注文しましたので
また届いたら味や飲みやすさなど
ご報告したいと思います
さあ、今日も筋トレ頑張りましょう
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