【ダイエットに立ちはだかる季節】食欲の秋がやってまいりました!
何日ぶりでしょうか? eteでございます 現状は 久しぶりの投稿なので とりあえず現状を・・・ 体重:49.7kg 体脂肪率:23.8% ウエスト ...
動けない時は「ながら」でも大丈夫!
お久しぶりでございます! 生きてます! eteでございます 身体を動かすってやっぱり大事 なんだかんだとバタバタしております。 先日、半日ノンストップで動き倒し ...
【50代ダイエット】えのきのお話
運気の上がってるはずのわたくし 未だ実感はございません eteでございます あんときのえのき 今日の晩御飯のメインは えのきの豚ロース巻き ~おろしポン酢を添え ...
変な夢を見たよってお話
朝晩、涼しくなってきましたね この前、何も考えず 半袖で家を出たら 涼しい通り越して 肌寒かったです 完全に服装間違えました eteでございます 鶏むねメニュー ...
50代筋トレ主婦の座右の銘「おごりは身を亡ぼす」
オムライスの卵は トロトロ派ですか? しっかり焼き派ですか? eteでございます 昨日の計測 体重:49.9kg 体脂肪率:25.6% ウエスト:66.4㎝ 下 ...
50代にこそ筋トレが必要な理由
《ダイエットを始める時》考え方はこうじゃないと失敗します!
「今週、9日ぐらいない???」 って思うぐらい一週間が長い時ないですか? eteでございます やらかし・・・ またやらかしました💦 昨日の夜、12時前に お腹が ...
【ダイエットレシピ】たんぱく質豊富な油揚げを使った 簡単・材料少なめレシピ6つ
近所のスーパー 野菜の棚がスッカスカ!!! 何があった??? だ、大丈夫か??? eteでございます お揚げさんの栄養 今日は、ダイエットの味方食材 油揚げ に ...
《50代ダイエット》約10キロ痩せたけど、まだ腹筋は割れてません!
買い物に行ったら 知らないおばあさんに 「このペン(油性)でホワイトボードに書いたら消えるか?」 と聞かれ 「いや、油性はダメじゃないかなぁ、 ホワイトボード用 ...
《50代筋トレ主婦》サボればそれなりの結果・・・と痛感いたしました