歩き方を正すだけで身体に良いこといーっぱい！
こちらの地域は昨日の夜、すっごい雨でした
近くの川があふれるんじゃないかと
不安で寝れないかと思ったけど
ぐっすり寝ました笑
eteでございます
身体の歪み
私、普通に生活してるだけなのに
右の靴下がグルグルと回って
気付くとかかとが足の甲の方に来てるんです
１日に何回も靴下直してます
なんで？？？ほんま面倒くさい！
気を付けていると、あることに気付きました。
洗い物してる時、料理してる時、電話してる時
あらゆる無意識状態の時に
右足だけ、足の外側に体重をかけて立ってる
クセなのか立ち方が歪んでるのか・・・
ハイソックスとかなら大丈夫なんですが
これからの季節のくるぶしソックスあるでしょ？
あれなんか、もう、大変ですよ💦
身体のゆがみはスタイルの悪さに繋がる・・・
なんとかしないといけません
靴底の減り具合でわかる
ここまでひどくなくても
皆さん歩き方とか立ち方のクセってありますよね
一番わかりやすいのが
靴底の減り方
私が履いているスニーカーを確認してみると
右足のかかと外側が擦り減っています
左足はかかと真ん中が少し減っているだけ。
やっぱり歪んでる！！！
この減り方の場合
股関節や骨盤が外側に歪んでる可能性があるようです
ガニ股やO脚の人は、こんな擦り減り方になるんだとか。
私は、右足だけガニ股なんですね😥
他にも
内側が減る人は、内股やX脚。
ヒールをよく履く女性に多いんだとか。
猫背になりやすいので注意です。
また、片方だけ極端に擦り減る場合は
やっぱり骨盤や腰椎が歪んでる可能性。
こちらも骨盤矯正などの改善をした方がいいでしょう。
正しい歩き方
右足だけガニ股、という
非常に恥ずかしい歩き方をしていることが判明したわけですが
長年、続けてきた歩き方を正すって
めちゃめちゃ難しくないですか？
正しい歩き方って
かかとから地面に下ろし
かかと→つま先と重心を移動させ
最後はつま先で蹴りだす。
らしいんですが
これ、身に着くまでかなりの訓練がいりそう😭
今歩いてみましたが
やっぱり右足だけ外側に重心がかかってました
で、原因がわかりました！
私、右足の親指が巻き爪なんです
この痛みのために、無意識に親指に重心をかけないように歩いてたんです！
このままでは、どんどん身体がゆがんでしまいますね
まさか身体のゆがみが、爪から来ているとは・・・
小さな不調も放置はダメなんですね
身体全体に悪影響が・・・
コロナが落ち着いたら
巻き爪矯正に通いたいと思います
正しく歩けていない原因は「足首をきちんと使えていないから」
この本を読んで正しい歩き方をマスターすれば
歪み改善だけでなく、スタイルも良くなるかも😍