黒酢ドリンクのパワー
昨日、中学生の時ぶりに
「たこせん」を食べました
あのデッカイたこせんべいに
ソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のりを塗って
たこ焼きをはさんで、ムギュってして食べるあれです
うーまーすーぎー😍
eteでございます
1日でも若いうちに・・・
昨日は、のがちゃんねるさんの新しい動画
「鬼の12分 HIIT」
腕立て伏せやスクワット、バイシクルクランチなど、
やったことのある動きに加え
ハイハイするような動きとかパンチを出すような動きなど
これまでやったことのない動きもたくさんあって
同じHIITトレーニングでも、また新鮮な気持ちでできました！
しんどさはというと
ちゃんと「鬼」は「鬼」でした😆
それにしてものがさんは
見るたびにスタイルが良くなっていってる気がしますね
そしてよりパワフルに・・・
カッコいい女性です😊
私も、もっと若い時から筋トレを習慣にしていればよかったと
日々、本気で後悔しています
始めるなら1年でも1か月でも1日でも早い方が
絶対いいですよーーー！
リンゴ黒酢
娘が「お酢を飲むと、翌日のお腹の調子が良い」というので
我が家ではリンゴ黒酢を薄めたものを
冷蔵庫に常備しています
お酢は身体にいいというのは知っていましたが
食事でお酢を使う事ってそんなにないんですよね
酢の物、お寿司、ぐらいしか思い浮かばないんですが
酢の物って、食卓に出してもあんまり家族が喜ばない😭
お寿司なんて、しょっちゅう食べるものではないし。
ドリンクにするのがやっぱり手軽！
お酢といってもリンゴ黒酢は、ジュースみたいですごく飲みやすいし。
スーパーに行くと、ブルーベリー・ざくろ・うめなど
たくさんの黒酢が並んでいます。
その横にはレモン酢ってのもありました。
だいたいは、味の想像ができるのですが
レモン酢？酸っぱい×酸っぱい？
結果、めっちゃ酸っぱい？と、とっても興味が沸きます笑
そんな感じで、お通じのために黒酢ドリンクを常備してるのですが
「じゃあ、黒酢ってダイエットにはどうなん？」
黒酢の力
リンゴ黒酢っていうのは
黒酢を飲みやすくするために、リンゴ果汁や砂糖を加えたものです。
リンゴ酢という、リンゴ果汁から作られたお酢とは別物ってことですね。
ちょっと、ややこしい😅
ってことは、我が家で飲んでいるのは黒酢
黒酢には、疲れを取ったり、血糖値が上がるのを抑えたり、血圧を下げたり
脂肪の減少を助けたりという効果が期待できるって言われています。
脂肪減少・・・！これはダイエット効果も期待できそう！
これは、娘だけに飲ませておくわけにはイカンぞ！
でも、この黒酢にはお砂糖も入ってるので
飲み過ぎには注意ですね🤔
*水や炭酸水で薄めるのもいいですが、牛乳で薄めると
ヨーグルトドリンクのような味になり、またこれも美味しいですよ😍