50代筋トレ主婦 久々HIITで疲れまくるの巻
私は子供を寝かしつけるとき
絵本の読み聞かせをしたことがありません
なぜなら
100％の確率で子供より先に寝てしまうからです笑
eteでございます
今日のトレーニング
今日はまず、のがちゃんねるさんの「鬼の5分」飛ばないHIIT
久々のHIITトレーニングなので
軽めそうなのを選びました
4種の動きを2周してトータル5分
フロントランジやバーピーなど
たった5分だけなのに思いのほか息が上がる・・・
そう、最近すぐに息が上がるんですよね～
なーーんか調子が悪いんですよ～
更年期の仕業でしょうかね～
それでもHIITだけで終わるのは嫌だったので
「なんか短めの動画ないかなぁ」と探していると
のがちゃんねるさんの、新しい動画があがってるではないですか！
「2分間、美腹筋トレーニング」
即、タイトルに食いつきました！
「美腹筋」！！！
なんて魅力的な言葉なんでしょう😍
2分間なら、大丈夫そ？と思って開始！
動きは4つだけ。でも効きます！
これは、私のお気に入り腹筋メニューのリストに加えさせていただきまっす！
気に入りすぎて2回もやってしまい、案の定、疲れすぎました
調子に乗るんじゃなかった・・・😖
プレゼント
先日の旦那さんの誕生日に
娘が買ってきてくれたプレゼント。
肩こりのひどい旦那さんのために
血行改善を期待できる磁気ネックレス「コラントッテ」
私も初めて見たんですが
今までの磁気ネックレスの、いかにも感がまったくなくて
一見すると磁気だとはわからない、おしゃれなネックレス
今、アスリートの方なんかも付けてるそうです
寒くなってくると特に「肩が凝る～」「肩揉んでくれー」
って言ってるパパの姿を見て、選んでくれたのが嬉しいですね
旦那さんも、私には見せたことない目尻の下がりまくった顔で喜んでました😍
娘からのプレゼントならきっと
その辺に生えてる雑草でも
泣いて喜びそうな溺愛ぶりですが 笑
普段はおしゃれに無縁の旦那さんですが
これ付けただけでなんとなく
イケてるオヤジ風になりました（知らんけど笑）