夏の準備 今からでも遅くなーい！
今日の夕食はオムライスにしよう！
薄焼き卵で巻くか、トロトロ卵を乗せるか
どっちにしようかなぁ
eteでございます
言うてる間に・・・
皆さん！言うてる間に夏がやってきますよ～
↑この「いうてるまに」って関西弁。
特に何も言ってないのに
「すぐに」とか「じきに」とかの意味で
「言うてる間に」って付けます
「早う宿題しとかな、いうてるまに夏休み終わるで～」とか。
何を言うてる間なのかは聞かない約束ですよ笑
関西弁って適当な表現多いんですよねー
あーだこーだ、さんざん説明しといて、話の最後に「知らんけど！」
「え？知らんの？知らんのにそんだけ喋ってたん？？？」
関西人は慣れてますが、他の地域の方だったら
「何～、この人無責任～☹」ってなりかねない
いや、ほんまに知らんわけじゃないんですよ
そこそこ知ってることなんですよ笑
それから、会話中に擬音も多様しますしね。
「その小麦粉バァー入れて、アレでガッサー混ぜて、ジュー焼いといたらええねん！」
みたいな感じ。これ日常です😝
親子の会話では
「コレ、アレしといてー」「わかったぁ」「今のでようわかったなぁ😅」
みたいなこともたまにあります！
どんだけ適当やねんっ！ほんで、通じるんかいっ笑
やっぱりHIITが優秀
って、なぜか関西弁の話になりましたが
夏ですよ、夏がやってきますよ！
夏と言えば薄着になる季節
自然と体形も気になる季節
Tシャツの背中に浮き出る「ハミ肉」
デニムに乗っかった「お腹のお肉」
半袖からチラ見えする「二の腕」
気になるところだらけ～
今から準備しておかないと！！！
私が個人的に一番効率よく、時間を使わず
効果が高いと思うトレーニングは
やっぱりHIITトレーニング
もちろん、それなりにしんどいので
初心者の方は、軽めのメニューからをおすすめします
ちなみに私はこのシリーズから始めました！
のがちゃんねるさんの
【4分集中】とばない！ハイスピードで痩せる鬼のHIIT
このシリーズは赤・青・緑と３種類あって
3つとも4分で終わります
最初は緑を一回だけ。それでもキッツ！ってなってました
慣れてきたら緑＋赤
次は緑+赤+青
のように徐々に増やしていきました
若い時なら勢いでできましたが
なんせ50代
無理せず、自分の体調と相談しながら、です！
とばないし、場所もちょっとあればできるし
しんどくなれば、寝っ転がって休めばいいし
すっぴんでも、パジャマでも大丈夫！
薄着の季節も怖くなーい！
わたくし、今年の夏は怖くない！
去年の巨体とは違う！
デニムに白Tだけでも、きっとスタイリッシュに着こなせるはず！知らんけど！
冬場は痩せてもあまり誰も気づいてくれません
だって、モッコモコのアウター着てるし・・・
そもそも外出しないからってのもありますけどね😅
薄着になったら、誰か
「痩せた？」って言ってくれへんかなぁ😊
私は、ここからは体重はあまり落とさず
たんぱく質をしっかり摂って、筋肉を付けます！
下っ腹をぺったんこにして腹筋を割る、そしてお尻を上げる
これに集中したいと思っています。
夏までに、薄着なんか怖くなーい！ボディを作るべく
頑張りましょ💪