『50代筋トレ主婦』油断した結果 お腹がプヨってしまいました
日曜日はオリンピックで盛り上がりましたぁ！
柔道、サッカー、水泳と
選手の皆さんの姿に感動ですっ！
eteでございます
単純すぎる50代主婦
最近、サボり気味だった筋トレでしたが
オリンピックのアスリートの皆さんの頑張りを見て
わたくしやる気になっております
単純です、めちゃくちゃ単純です
でも、こんなきっかけでもやる気が出たのでよしっ！です😅
ってことで、昨日は休息日のはずでしたが
筋トレ頑張りましたー！
毎度おなじみ「のがちゃんねる」さんから
新しい動画こちら↓
ちょっと長めの動画だったので
どうしようか一瞬迷いましたが「うりゃーー！」とスタート！
「全身これだけ」
っていう殺し文句にやられました笑
動き的には今までやったことのあるものばかりだったので
すんなり出来ました。
でも、やっぱりキツイ😫
サボり気味の50代主婦の身体にムチ打って頑張りました。
部位単位での休憩は10秒ありですが
動きごとの休憩は無しなので
「ふぅふぅ💦」いうとりました
でも「全身これだけ」って言うだけあって
お尻・脚・腹筋・背筋・腕
全部が鍛えられます
4分HIITとこれをやれば
かなりの運動量になりそうです💪
もうひとつの理由
やる気を出した理由が
実はもうひとつあるんです
お腹の写真を載せようと
娘に撮ってもらいました
で、前回と比較で並べてみたら・・・
今回、プヨってる！
前回の方が締まってる～！
サボってたからや～！！
ってことで納得いかず消去！
前回は4月の写真
3か月強経ってプヨってしまったとは・・・
「なぁーーにをしとったんじゃーーいっ👹」
凹んでおります
反省しております
で、これではいつまでも
「腹筋割れたよ～」
って大きな声で言われへんやないかーーーいっ！！！
とやる気に火が付きました
太りにくくなったことで
油断が生じてましたね
バキバキのシックスパックを目指したいわけではないですが
3本のうっすら縦線。
これが目標😊
欲を言えばおへそが縦長になってくれたら
最高なんですけどね・・・
ちょいと気合い入れ直しまっせ～😆