スイーツ祭りでも大丈夫！食べたら動いて身体リセット
母の日のおかげで
日曜日はスイーツ祭りでした😍
eteでございます
わがままですが・・・
私はダイエットを始めるにあたって
食事はできるだけ我慢したくないっていうのが
大前提にありました
食事を厳しく制限するダイエットは
絶対続かないとわかっていたし
体重は落ちても、ギスギスのガリガリになってしまっては
何してるこっちゃわからなーーーい
私が痩せたいのは「美しくなりたい」からであって
なんなら見た目が「美しい」なら体重は減ってなくてもいいんです！
体重を掲げて街を歩くわけじゃないので笑
なので今まで通り食べて、スタイルを美しく変えるのだ！
そりゃあ、ファストフードやジャンクフードを爆食い！
なんてことはするつもりはありません（たまにしたくなるけど～）
それに健康的で、お腹いっぱいになって、美味しくて、お安いメニューがあれば
積極的に取り入れようとは思っています
今までも、サラダチキンやヘルシーチキンナゲット、プロテインアイスなど
挑戦できそうなものはたくさん作ってきました（手間暇のかかるものは作りまへん笑）
そんなわがままな決意のもとでも
1年弱かけて、7kg減でウエストもお腹周りも減できたので
普通に食べても運動さえすれば、身体は変えられる！
ということがわかりました😌
ダイエットは焦らず、地道に、継続。
嫌というほど耳にしてきたとは思いますが
結局、これさえできれば成功します！
母の日って
幸せ～😚
どちらも美味しくいただきましたー！
ありがとうございますっ😆
ダイエット中であろうと
美味しいものは美味しいうちに美味しくいただくのが
私の流儀！
そして、美味しくいただいたあとは
その分、筋トレを頑張ればチャラ👍
食べ過ぎちゃっても、体重が増えちゃっても
「ダイエットをやめる」ことさえしなければ
失敗にはなりませーん
超貧血だったころは・・・
学生のころならケーキの2個や３個、ぺろっと食べてたけど
今はどんなにテンションが上がってても
1個食べたら充分満足してしまう・・・
今、ケーキバイキングなんて行こうものなら
大損して、泣きながら帰ってくる羽目になります笑
でもわたくし、今でこそ食後のスイーツや
お風呂上がりのアイスなど食べまくってますけど
15年ぐらい前は「甘いものが苦手」な時期が数年間ありました。
みんなで食事に行っても、最後に出てくるデザートは必ず誰かにあげてたし
家でもアイスクリームやチョコレートなどを欲しいとも思わなかったし
その時期はとにかく氷。氷さえあれば幸せでした。
夏でも冬でも、毎日バリバリボリボリ・・・
その時は「学生の頃は好きだった甘いものが、結婚して自然と苦手になっただけ」
と思い込んでましたが
実は「超貧血」が原因だったことがのちにわかるんです。
家の中で意識を失って倒れ
倒れた時に頭を強打して「脳挫傷」
その前後の記憶はありません😱
救急車で運ばれ、そこで
「ひどい貧血やで・・・」とお医者さんに言われ
「マジで？」と。
氷が無性に食べたくなるのは「氷食症」という貧血の立派な症状
氷をガリガリ食べてる人に心当たりがあったら
すぐに血液検査を勧めてあげてください。
そこから薬を飲み始め、貧血が改善し始めたら
あら、不思議！
氷なんて一粒も欲しくないし
見向きもしなかったアイスやチョコが食べたくなった
この甘いものの変化については
お医者さんに聞いてみたけど
「んー、貧血で食の好みが変わる可能性はあるけど・・・
関係してるかどうかは、はっきりはわからんなぁ」
と言われました
でも私の中では、貧血がひどくなって
甘いものNG、氷OK
貧血改善で
甘いものOK、氷NG
こうなったと思ってます
急に何かを食べられなくなったとか、その逆とか
そうなったら何かしらの身体からのサインかも！
って思ってみたほうが良さそうですね
自分の身体の変化は自分でしか気づけない
健康で美しくを実現するためにも
しっかり体調管理やっていきましょう！