『プロテインアイス』たんぱく質がたっぷり摂れるチョコアイス 作りました！
プロテインアイスを作りました！
普通のアイスクリームも普通に食べちゃうわたくしですが
プロテインで作ったアイスなら
なぜか罪悪感少な目で胸を張って食べられます笑
eteでございます
作り方～
まず、いつものようにボトルにプロテインと牛乳を入れます
（ドリンクとして作る時私は、牛乳ではなくて水ですが）
アイスクリームにするには、やっぱり牛乳の方が美味しくできます
分量は袋の裏に書いてあるとおり
200CCの牛乳に付属のスプーン3杯
この分量は、お好みで調整すればいいと思います
ザバスはすぐに溶けますが、アイスはなんとなく良くシェイクした方が
美味しくなるような気がするので「これでもか」とシェイク！！
二の腕をブルンブルンさせながらシェイク！！！
シェイクができたら、ジップ付き密閉袋に流し込みます
今回は
普通の牛乳バージョンと
低脂肪乳バージョンの
2つを作ってみました
そしたら、冷凍庫へGO
固まるまでのあいだ、何回か袋ごとモミモミすると
水分と分離せず美味しくなります・・・
私は今回、この工程をすっかり忘れて
冷凍庫に入れっぱなし😫
出した時は、カッチンコッチンでした
溶けるまでしばらく置いておき
いざ実食！！！
おい！
罪悪感少な目とか言いながら
チョコクッキー添えとんなぁ
より、美味しく食べようとしとんなぁ
お味は
上が普通の牛乳バージョン
下が低脂肪乳バージョン
色がかなり違います
食べ比べてみましたが
低脂肪乳の方が、プロテインの味が濃い気がしました
娘は普通の牛乳バージョン、私は低脂肪乳バージョンが好きでした
味はチョコアイス。
食感は、チョコアイスというより
水分多めのチョコシャーベットに近いかな
モミモミを忘れなければもう少し水分が気にならなくなるかと・・・
アイスを食べたくなったら
簡単に作れて、美味しくて、たんぱく質が摂れる
筋トレ民には嬉しい「プロテインアイス」
これから、筋トレ後はますます汗だくになります
普通のチョコアイスより、スッキリさっぱり食べられるので
クールダウンに一回食べてみてください😊
プロテインが甘すぎて・・・と思っている方も
このアイスにすれば、甘さがスッキリになりますよ
私は「ザバスのリッチショコラ」が好きすぎて試していませんが
他のフレーバーで作ってみてもいいと思います！
*作る時は、モミモミを忘れないでね😅