『50代で7kg痩せた主婦』HIITトレーニングはイチオシのダイエット法
お米炊く時の水の量 一発で決めれた時 うれしっ! eteでございます 今日は、1年間で7kg痩せた私が 一番効果があったと感じている筋トレ 「HIITトレーニン ...
50代筋トレ初心者でも「やればできる!」
イングリッシュマフィンの周りのつぶつぶ あれ、何? 答えは最後で😏 eteでございます た、体重が! やったよーーー! やりましたよーーーーー! 目標だった52 ...
お腹の脂肪が明らかに柔らかくなりました
50代筋トレ主婦 のがトレ3日目で体脂肪に動きが!!
最近、筋肉痛にならなかったのは ゆるゆるトレーニングだったのかもしれない eteでございます 3日目ももれなくしんど! さて、のがトレ3日目の昨日。 メニューは ...
50代筋トレ主婦 学ぶの巻
今日はこちらは雨です 地震被害にあわれた地域の方々が ご無事でありますように。 eteでございます 日曜日は休息日 昨日は日曜日ということで、ハンドクラップお休 ...
50代筋トレ主婦 ハンドクラップ週間始めます!
たこ焼きはポン酢マヨネーズ派です eteでございます ハンドクラップ週間突入! ハンドクラップ週間1日目 やりましたぁー、ハンドクラップ! あー、この曲久々~ ...
効果絶大?HIITトレーニング
おはようございます! 今月は2回も祝日があるんですね 働く皆さま、いつもお疲れ様です😊 eteでございます サボってしまった HIITトレーニング週間を終えて ...
1週間HIITトレーニングをやった結果
焼肉食べ放題で お肉を牛一頭分食べたーーーい eteでございます HIITトレーニング週間最終日 昨日でHIITトレーニング週間、終わりました! 最終日の昨日は ...
体脂肪率から計算した50代主婦の脂肪は何キロ?
眠い!眠すぎる! 起きた瞬間から眠いのはなぜ? eteでございます また新しい週が始まってしまいました 休息日の日曜日の体脂肪率は30.2% そして、HIITト ...
50代筋トレ主婦 筋肉量は増えたのかい?