《筋トレしている人=ポジティブ》私が考えるその理由
HIITトレーニングしたら そのまま床で寝てしまいました😅 eteでございます 「筋トレしてる人って明るい人多くない?」 って、娘の言った言葉に 「そういえばそ ...
《誰でも簡単》ガッツリ筋トレをできない方々のために
賞味期限が切れたお餅を焼いて 3個も食べてしまいました 食べ物を粗末にしなかった 私を褒めてください eteでございます 私、気付いちゃったんです!!! これま ...
【50代で美脚を目指す】大転子の出っ張りを真っすぐにしたい!
老眼が進んで、メガネが合わなくなってきています メガネかけてるのに近くの文字が見えにくい LINEは雰囲気で読んでます笑 eteでございます 最近の状況 ここん ...
【素焼きミックスナッツ】なぜダイエッターの味方なの?
米倉涼子さんをイメージして 髪の毛バッサリいったら 「短い髪の毛のわたくし」になって帰ってきました! あれ?美容師さんは顔は変えてくれないのね笑 eteでござい ...
スイーツ祭りでも大丈夫!食べたら動いて身体リセット
母の日のおかげで 日曜日はスイーツ祭りでした😍 eteでございます わがままですが・・・ 私はダイエットを始めるにあたって 食事はできるだけ我慢したくないってい ...
『ストレスは万病のもと』考え方を変換してストレス耐性アップ!
めまいと耳鳴りが・・・ 更年期とストレスですな eteでございます ストレス耐性 ストレスって怖いですよねー 身体の不調の原因って 全部ストレスからなんじゃない ...
そんなに太ってないのにお腹はポッコリ・・・『反り腰』の可能性があります
全国の息子さん娘ちゃんたち~ もうすぐ母の日ですよ~ 準備はOKですか~ プレゼントじゃなくても LINEでメッセージだけでも嬉しいもんですよ eteでございま ...
《1日の食事内容をチェック》朝食抜きでも栄養は摂れているのか?
なかやまきんに君さん ボディビル大会優勝おめでとうございます! eteでございます 昨日1日の食事 朝5時:コーヒー1杯(無糖・低脂肪牛乳入り) 昼食12時:キ ...
【16時間断食】断食12時間でも体重は落ちた!筋トレをセットで行うのが重要!
今日は巷でじわじわと耳にするようになってきた 「16時間断食」について eteでございます 意図せず「ゆるっと16時間断食」 私は「よし!16時間断食をしよう! ...
【50代筋トレ主婦】 今日で筋トレ開始から1年!
せっかくのゴールデンウィークだっていうのに どこへも行けず、楽しいことの計画さえできない・・・ 全然「ゴールデン」じゃなーーーーいっ! eteでございます コロ ...









