CMプランクチャレンジ やってみた！
豚バラしそ巻きが美味しすぎて
100個食べれる
eteでございます
CMプランクチャレンジ
昨日の「CM プランクチャレンジ」
1時間のドラマ中にはさんだCMが6回
1分半が4回、2分が2回
最初の4回まではなんとか頑張れましたが
2分は無理でした
1分過ぎたぐらいでダウン
軽いノリでやってみましたが
CM多いっ！
いつも飛ばしてたからわからんかったけど
こんなに長くて多いとは・・・
結果全部やれば、10分間
結構な体幹トレーニングになります。
血流が良くなった感じがして
しばらく、ポッカポカしてました
CM中ずっとじゃなくても、1分ずつだけでもいいですね
「なんか今日はダラダラとテレビ見て過ごしてしまった😫」
という罪悪感は消えます
テレビ見てたけど筋トレもやってまっせ！
あとは、足パカしながら見るってのもアリですね
今後もやっていこうと思います！
にしても
竹野内豊さん、かっこよすぎ😍
HIITトレーニングはお得感あり
今日はHIITトレーニングをやりまっせ！
HIITは、一回やっとけばしばらくの間、脂肪燃焼が身体の中で続く
という特徴があるので
やってる時はしんどいですが
「これさえ乗り切れば、あとは楽だぞー！」という
モチベーションで頑張ることができます
あと、体力が残っていれば腹筋と
苦手なヨガで身体のメンテナンスをできれば
という予定😏
身体の柔軟性は大事だな、と歳を重ねるごとに実感。
ケガもしにくくなりますしね
何より女性らしい、しなやかな身体になれそう！
もはや、オバハン超えてオッサンになりそうな私には
早急に解決しないといけない課題です😭
中身がオッサンなのは、昔からなのでしょうがないとして
せめて見た目だけでもオバハンで食い止めるぞー！