50代で腹筋を割ると決めた主婦のお話

儲かりまっか～ ボチボチでんな～ eteでおます 危うくサボるとこやったわ 昨日、のがトレ4日目 昼間、FAXが急に壊れましてん サポートセンターに電話してんね ...

最近、筋肉痛にならなかったのは ゆるゆるトレーニングだったのかもしれない eteでございます 3日目ももれなくしんど！ さて、のがトレ3日目の昨日。 メニューは ...

オカンの「傘持っていきやー！」は100％当たる！ 娘の格言らしいです😬 eteでございます 久々のガッツリ筋肉痛 地獄からは生還しましたが 結構な筋肉痛です 朝 ...

昔、息子が初めてビッグマックを食べきった日 成長を感じて涙ぐみました   ウソです、盛りました eteでございます 1日目からキッツー！ 昨日からスタ ...

今日の日付 「2」多いなっ！ eteでございます 今週はのがトレdays 昨日の体脂肪率：29.5％ とりあえず、30％からは脱出できました まだ、油断できない ...

あと3キロ落としたい！ なんの根拠もないですが 52キロが自分のベスト体重だと昔から思っています eteでございます 反動がすごかった テンション下がり気味の私 ...

イカ大根を炊きました 父の畑の大根が豊作なので 毎日、大根祭りです eteでございます 大根の栄養 大根料理のレパートリーが増えました 定番のおでん、ブリ大根、 ...

枕のあとが顔について取れません eteでございます 痩せるのには順番がある？ 運動という運動を、なーんにもしてなかった私が 筋トレ生活を始めてから９か月 進みは ...

グラノーラを食べたら お腹がグルグルです 食物繊維と牛乳の作用ですか？ eteでございます 結果はっぴょーーー！（浜ちゃん風） 昨日でハンドクラップ週間（実質6 ...

ゆで卵を10個作りました そんなに好きではないけど たんぱく質の塊です eteでございます 逆戻り ぬおーーーーー！ た、体脂肪が30.0％ぁぁぁーーーー！ 昨 ...