正しく立つのって案外しんどいー！
小学生の時、先生を呼ぼうとして
「おかあさ～ん」
って言ったことがあります
eteでございます
のがトレ
昨日も、のがさんの
「全身筋トレ」
この中で、横向きで寝転んだ状態から
片手でする腕立てがあるんですが
これがヤバイです
無理無理むり～😫
のがさんは、やはり涼しいお顔でこなされます
細い腕なのにすごい！
これ、頑張ってたら出来るようになるのかぁ？
腕だけでなく、バストアップにも効果のある動きだそうです
「team貧乳」というライングループに
所属しているわたくしとしては
なんとしても頑張らねばなりません😂
あと、動画内でのがさんが紹介されていた
低糖質の宅配弁当「nosh」
たくさんのメニューの中から自分で選び
冷凍で届けてくれるのだそうです
届いたら、チンしてたべるだけ。
なんと全て糖質90％OFFだとか😍
精進料理のようなものを想像してましたが
普通にボリュームもあって美味しそうでした
メニュー表を見てみたら
オムライスやハンバーグ、ヤンニョムチキン、スイーツまで
どれにしようか迷うほどたっくさん！
そして、どれも私が作るご飯より豪華＆美味しそう！
定期購入ですが
配送の頻度や購入数のプランを選ぶことができるので
週に数回とか、夕食だけとか
調節して購入できそうです
それに、買えば買うほどランクが上がり
単価が下がっていくシステム
なんとも魅力的！
糖質カットなので
糖尿病予備軍のおばあちゃんにも絶対いいですよね
コンビニ弁当ばっかりであろう息子にも
教えてあげようっと！
ほんとに便利な世の中になったもんです😌
自分の立ち方も意識しよう
筋トレを始めてからは
歩き方だけでなく、立ち方も意識するようになりました
歯磨きしてる時、レジに並んでる時など
気を抜くとつい
内股になってるし、ダラーっとしてしまいます
このままではどんどん身体が歪み
ますます痩せにくくなってしまう！
まず両足均等に体重をかけ
お尻を締めて
そうすると、自然と骨盤が真っすぐになる感覚があります
下っ腹にも力が入るし。
この状態で毎日毎回の歯磨きをしてます
ダイエットは習慣ですからね👍
歯磨き中の左手は、なぜか腰に当ててます。
あのポーズ、いったいなんなんでしょう？
牛乳飲むときも
電話してるときも
あのポーズになってます
あと、全然関係ないですけど
長電話してる時に
手元のメモにグルグルグルグル書いちゃう
わけわからん謎の図形。
電話を切ってから
肝心の用件、どこに書いた？？？ってなる～！