自分の背筋の弱さを実感した1日目
昔、息子が初めてビッグマックを食べきった日 成長を感じて涙ぐみました ウソです、盛りました eteでございます 1日目からキッツー! 昨日からスタ ...
効果絶大?HIITトレーニング
おはようございます! 今月は2回も祝日があるんですね 働く皆さま、いつもお疲れ様です😊 eteでございます サボってしまった HIITトレーニング週間を終えて ...
1週間HIITトレーニングをやった結果
焼肉食べ放題で お肉を牛一頭分食べたーーーい eteでございます HIITトレーニング週間最終日 昨日でHIITトレーニング週間、終わりました! 最終日の昨日は ...
体脂肪率から計算した50代主婦の脂肪は何キロ?
眠い!眠すぎる! 起きた瞬間から眠いのはなぜ? eteでございます また新しい週が始まってしまいました 休息日の日曜日の体脂肪率は30.2% そして、HIITト ...
50代筋トレ主婦 筋肉量は増えたのかい?
50代筋トレ主婦 HIITトレーニングで脂肪を燃やす!
家の中でする有酸素運動 効果的なのは?
お風呂掃除、面倒くさいぃぃぃ! eteでございます HIITトレーニング週間 昨日から 体脂肪を落とすにはどの方法がいいのか 検証を始めました 1月の末には29 ...
50代主婦の体脂肪が落ちない問題
恵方巻1本 多いてっ!!! 来年は細巻きにするっ! eteでございます 朝食を食べると・・・ ここのところ、朝食を食べない日々を過ごしておりますが この前、消費 ...
筋トレ中のBCAA おすすめの飲み方
鬼はーー外! 福はーーー内!! eteでございます 地獄HIIT 昨日の筋トレは「超地獄の12分HIIT」 ・スクワット数種 ・バーピー ・プランク数種 などな ...
去年の反省と罪悪感なしアイスのお話