足腰・お尻の根性を叩きなおして代謝がアップ
オカンの「傘持っていきやー!」は100%当たる! 娘の格言らしいです😬 eteでございます 久々のガッツリ筋肉痛 地獄からは生還しましたが 結構な筋肉痛です 朝 ...
自分の背筋の弱さを実感した1日目
昔、息子が初めてビッグマックを食べきった日 成長を感じて涙ぐみました ウソです、盛りました eteでございます 1日目からキッツー! 昨日からスタ ...
「大口叩いちゃったからもう後には引けないぞ作戦」再び発動!
今日の日付 「2」多いなっ! eteでございます 今週はのがトレdays 昨日の体脂肪率:29.5% とりあえず、30%からは脱出できました まだ、油断できない ...
50代筋トレ主婦 休憩からの反動!
あと3キロ落としたい! なんの根拠もないですが 52キロが自分のベスト体重だと昔から思っています eteでございます 反動がすごかった テンション下がり気味の私 ...
50代筋トレ主婦 ちょっと休憩しました
イカ大根を炊きました 父の畑の大根が豊作なので 毎日、大根祭りです eteでございます 大根の栄養 大根料理のレパートリーが増えました 定番のおでん、ブリ大根、 ...
痩せ順 50代筋トレ主婦の場合
枕のあとが顔について取れません eteでございます 痩せるのには順番がある? 運動という運動を、なーんにもしてなかった私が 筋トレ生活を始めてから9か月 進みは ...
ハンドクラップ週間 終了ー!
グラノーラを食べたら お腹がグルグルです 食物繊維と牛乳の作用ですか? eteでございます 結果はっぴょーーー!(浜ちゃん風) 昨日でハンドクラップ週間(実質6 ...
足腰ってものすごく大事ってお話
ゆで卵を10個作りました そんなに好きではないけど たんぱく質の塊です eteでございます 逆戻り ぬおーーーーー! た、体脂肪が30.0%ぁぁぁーーーー! 昨 ...
ハンドクラップとのり弁と私
タン、タン、タン、ウン、タン、タン、タン ハンドクラップ週間のスケジュールを カスタネットで表してみました eteでございます 休息明けの4日目 日曜日の休息日 ...
50代筋トレ主婦 学ぶの巻
今日はこちらは雨です 地震被害にあわれた地域の方々が ご無事でありますように。 eteでございます 日曜日は休息日 昨日は日曜日ということで、ハンドクラップお休 ...